Descanso en Nochebuena: Consejos para un Sueño Reparador
Prepara tu Entorno para Dormir Para asegurar una noche de sueño reparador en Nochebuena, es fundamental preparar tu entorno de manera adecuada. Comienza por asegurarte de que tu dormitorio sea un santuario de tranquilidad. Reduce al mínimo la iluminación, utiliza cortinas opacas para bloquear las luces exteriores y ajusta la temperatura a un nivel confortable, …